- 当前位置：首页 > 时尚 > nba免费直播88看球
nba免费直播88看球
发布时间：2025-07-05 13:51:30 来源：更姓改物网 作者：热点
白露，西风是凉预“二十四节气”中的第十五个节气，干支历申月的防秋结束与酉月的起始。表示孟秋时节的燥正结束和仲秋时节的开始。古人以四时配五行，西风秋属金，凉预nba免费直播88看球金色白，防秋故以白形容秋露。燥正
白露的西风到来，宣告闷热的凉预暑天基本结束
白露后，天高云淡、防秋气爽风凉
昼夜温差较大，燥正夜间会感到一丝丝的西风凉意
秋天到来的感觉格外明显
秋风在降温的同时
会把空气中的水分也吹干
这种干燥的气候特点在中医上称为"秋燥"，很多人会出现口干、凉预咽干、防秋眼干、皮肤干等症状
白露的nba比分结果查询气候特点就是干燥，那么我们在日常生活中应该如何“防燥”呢？
白露食补
在食疗上，白露时节饮食养生宜平补，多食甘、淡滋润之品。
养脾润燥，多吃秋果
秋梨：秋梨就是秋天最提倡吃的水果。中医认为梨性凉味甘，能生津润燥、nba比分统计清热化痰的功效，对于燥邪猖獗的秋季来说，是去燥的最佳选择。秋梨吃法不同，功效也不同。如果有咽干喉痛等上火症状，生吃就好。如果想要起到滋阴润肺、润喉祛痰的功效，熟吃更佳。可以将梨隔水蒸过，煮汤或者做成粥来吃，这样也可以将梨的寒性除去，食用起来更加安全。
初秋进补，鸭肉最佳
在肉类的选择上，初秋进食鸭肉为最好。因为鸭子在秋天是最肥嫩的，而且还有一定的医疗功效。秋天燥邪严重，吃些凉性的鸭肉，对于体内有热、爱上火的人而言，便可起到祛火除燥的作用。
白露衣补
所谓“白露秋风夜，一夜凉一夜”就意味着真正的秋天就要来了，此时早晚温差较大，在添加衣物时，不能一下子穿太厚了，应遵循“春捂秋冻”原则，否则会出现干燥上火之症。穿长裤长袖之类服装。
白露住补
秋季时常泡泡脚，对于身体有一定好处，时间不宜过长，最好掌握在十五分钟到半小时，虽然较夏天凉爽，夜间睡觉尽量不要开窗，并注意盖好被子。
白露行补
此时可选择慢跑、爬山、太极拳等运动。
还可将两手放在上腹部，做腹式深呼吸进行锻炼：吸气时腹部隆起，呼气时腹部下陷；呼气时间比吸气时间长1~2倍，吸气用鼻，呼气用口。同时可用两手按压上腹部，加强呼气的力量，排出肺中残留的废气。此呼吸运动每次20~30分钟，每天进行1~2次。
- 上一篇：健脾胃、助减肥的好食材！
- 下一篇：“五一”假期 非遗盛宴开启
相关文章
葡萄牙足协在公布欧洲杯女足首发时悼念若塔：纪念迪奥戈阿森纳官方悼念若塔：我们的思念与若塔的亲友和利物浦同在琼斯社媒悼念若塔：很荣幸我们曾分享那么多场内场外的美好回忆谣言止于智者：齐秦家属否认传闻，歌坛传奇人物现身云南高尔夫场【健康】风尚中国网时尚男装杂志《Fantastic Man》中文版即将登场石家庄市平山县举办庆祝新中国成立75周年老干部书画展 收藏资讯中国22家上榜全球500强企业2024年营收情况出炉！时尚男装杂志《Fantastic Man》中文版即将登场
- Copyright © 2025 Powered by nba免费直播88看球,更姓改物网 sitemap